СПОРТ Опции

[Altair]

Давайте обсуждать!
Кто каким занимается? как совмещает?
какие результаты?
:p8: :p8: :p8: :ypr: :ypr: :ypr: box: box: box:

да совсем забыл.
я.

Фрирайд и силовое троеборье.

Сообщение отредактировано: Oleg_Z - 22.09.2005 21:04

[Altair]

3 месяца сам и 1 месяц с тренером.
ТОлько знания мало зависят от времени, можно и програмиированием 2 года заниматься и ничего не знать а можно за месяц что-то реально освоить!
Результаты сейчас не большие, рабочие веса -
жим - 55;
присяд - 85;
становая 100;
(это веса к котрым я подхожу к концу тренировки, то есть 90% от максимума, в программе 90% один подхода по 2-3 повторения)
...
насчет бреда..
совместить программы лфитеров и билдеров нельзя ИМХО! (да и не тлько имхо)
ну как мы уже решили на 100%...
Я не совмещал и не собирраюсь ибо прогресс у меня щас идет отлично и постоянно, ибо новичек.

Если ты считаешь что можно - объясни!

МОЕ мнение что прогесс у тебя пошел не из-за того что ты стал совмещать а вообще из-за смены режима тренировки, про это часто пишут в статьях - если делать один и тот-же набор упражнений постоянно по рано или поздно прогресс остановится - мышци "привыкнут" к этоу режиму, поэтому нужна смена...

p.s. вобщем конфликта мнений нет, но я не стал бы произносить слова боди и лифтинг одновременно!

Сообщение отредактировано: Altair - 3.10.2005 17:54