Ах, лето!.., потреплемся на актуальные темы? )) Опции

[Lapp]

А чё - у всех сессия/выпускные/экзамены, да?
Отметьтесь, плз, в голосовании, и, если можно, расширьте свой ответ текстом..

Какие у кого планы на лето?
Кто будет в Инете (и заходить сюда), а кто уйдет в тайгу? ))
У кого вступительные?
Кто не знает, куда себя деть?
У кого как с поддержкой связи?

Давайте пообсуждаем..

[SKVOZNJAK]

Достраиваю свою хобару (примерно как у кума тыквы) и буду перебираться в глушь - ибо тратить деньги на съем квартиры достало..

Угу, самая ценная хата та, в которой нет центрального отопления. Какие-то хрычи хотят в мороз по квартире в одних труселях шляться а ты плати за ненужный товар))))))))))

кстати, а как правильно дышать???

Просто: поменьше движений мышц, перекачки воздуха, испарения воды и побольше получать кислорода из вдыхаемого воздуха. При частоте вдохов-выдохов больше определённой, кпд процесса падает, вдыхаемый воздух не успевает усваиваться в должной мере - лёгкие не двигатель внутренненго сгорания. Метод полезен для тех кому не хватает кислорода при беге или тяжёлых упражнениях. Для профессиональных бегунов возможно будет бесполезен, там не методика разработана под каждого человека а человек подбирается под методику, а для тех кто не прошёл по конкурсу ничего изобретать не нужно - перебьются

Значит так, при беге делается 1: глубокий вдох и три выдоха рывками, goto 1; Важно поймать ритм, тогда лёгкие встряхиваются как надо и нужная доза кислорода извлекается из уже имеющегося в них кислорода, не тратится лишняя энергия и время на лишние вдохи. А чем меньше воздуха прошло через лёгкие, тем меньше жидкости с них испаряется, опять экономия Если нужно форсировать горку, кратковременно можно перейти на форсажный режим - на один вдох четыре выдоха. Но после четырёх выдохов поначалу три покажутся фиговыми. Чтобы после бега перейти на нормальное дыхание временно задействовать промежуточный тип: на один вдох два выдоха. Если сил много, теоретически так можно бежать пока что-нибуть не отвалится Обычно ведь дыхалка сдаёт раньше чем устают мышцы. А тут на исходе километра включается второе дыхание и беги пока в гроб не свалишься, при условии что не слишком быстро и ничто не мешает. На холодном или слишком влажном воздухе технология действует похуже.